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洗手至20秒可避200種病(第17期)

[21:26] 2008年6月12日

 

        一個看似簡單的動作,原來可幫助我們防止疾病。根據北京《競報》報導,只需洗手20秒,便可有效防止200種不同的疾病。然而,別看輕這個簡單動作,因為不是每個人也做得足、做得好。調查發現只有三分二人會在如廁後洗手,有些人洗手更只會用5秒鐘。

        美國馬里蘭大學進行了一項關於「洗手品質」的研究,研究發現很少人能正確地洗手,特別是手腕位置。負責研究的教授更指出不能充分洗手的人,不但會輕易地將細菌傳播到身體各部分,包括能引起感染的眼睛和鼻子,而且會把細菌傳染給其他人。

洗手有技巧

       洗手這動作雖然很簡單,但原來要洗得徹底,也有一定的技巧。專家指正確的洗手方法是用溫水洗手,雖然溫水不能殺死細菌,但是可以較易地讓細菌從手上滑落。如能用肥皂洗手,效果會更好。另外,洗手時要著重清洗指甲縫和手指間的夾縫,而且千萬不要忽略手背和手腕。如果佩戴了戒指,就要來來回回移動它,並且利用肥皂清洗戒指覆蓋的部位。最重要的是清洗時間至少要持續20秒,因為研究顯示要洗手20秒,才能有效防止疾病。

 

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